Å synge når du er forkjølet er mulig! Oppskriften får du her.

Å synge når du er forkjølet.

Oppskrift fra artist og sangpedagog Linn R Skofsrud.

Stemmebåndene er hovne.

De er inntyllet og beskyttet inn i slim.

Det kan være vondt å bevege stemmebåndene og lage lyd i det hele tatt.

Fortvil ikke. Eksempler på alle øvelsene i Stemmeflyt sangpod. Du finner den på Spotify og Apple music.

Skal du synge 1 sang eller flere? Du må tenke økonomi.

Her kommer fem nøkler til en god opptreden når du er forkjølet:

1 Kjenn dine begrensninger.

Eksempel:

1. Har du tendens til å ta i for mye og presse stemmebåndene? I så fall må du ta hensyn til dette og starte ekstra lett. Ikke mye volum eller luftrykk. Start i luftrykket du snakker i. Syng derfra. Eksempler i Stemmeflyt sangpod. Du finner den på Spotify og Apple music.
2. Kanskje har du lett for å synge for luftig? At det alltid ligger luft imellom stemmebåndene dine?

Dette tørker dem ut mye raskere og når du er forkjølet er dette enda verre.

Da må du sørge for å samle stemmebåndene i knirken. Holde dem lett sammen (komprimere med luftrykket fra magen – samle stemmebåndene.)

De tynne kantene og de falske – som er kjøttet rundt. Sørge for god kontroll på dette slik at du kan synge jevne toner. 

Dette var kun 2 eksempler. Du må kjenne deg selv!

2 Neste er nasal projisering! Dette kan alle gjøre. Det vil spare stemmen din MYE!

Sikte stemmen opp mot bihulene- området over tennene- kinnene.

To måter:

1. Syng på N. Eksempler i Stemmeflyt sangpod. Du finner den på Spotify og Apple music.

Deretter åpen til en fokusert Ù`øve videre på å sikte lyden opp. Kjenne AT DET VIBRERER I OVERLEPPEN og at det ikke kommer mye lyd lyd når du holder over nesa.

1. Lukke tennene forsiktig inntil hverandre – oppe og nede. Synge og tvinge deg til å holde lyden opp og ut av området kinn og bihuler. Først bare nynne melodien, deretter en vokal og tilslutt all sangteksten. Fortsatt med tennene forsiktig mot hverandre. Tilsutte synger du melodi med sangtekst og fokuserer på å sikte lyden opp mot nesa. Dette krever mindre luftrykk.

Så, tankesett og energien din.

1

Drikk vann

2

Visualiser at du synger alle sangene du skal synge. Øv på dem mentalt og se at det går bra. Du beholder kontrollen.

3

Hvil så mye du kan – uten skjerm, lyd osv. Ekte hviling med å puste rolig – la magen bevege seg. Ca 15 min av gangen.

4

Nynn melodiene på bokstaven N. Z. V. F. Dette masserer stemmebåndene dine. Maks 10 min av gangen.

5

Gjenta de 4 stegene igjen. Og igjen.

 Klem fra artist og sangpedagog Linn R Skofsrud.

Nå skal du være klar.